Toată lumea știe cât de importantă este o siluetă pentru femei, iar dacă își recuperează chiar și cel mai mic gram, atunci aceasta este o adevărată tragedie. Situația este aceeași pentru bărbați, dar aceștia sunt mai preocupați de dimensiunea penisului lor. Barbatii recurg la tot felul de trucuri pentru a-si mari macar putin dimensiunea penisului. O astfel de dorință este într-o oarecare măsură justificată, deoarece, prin natura lor, reprezentanții sexului puternic sunt bărbați care, prin orice mijloace, vor să le mulțumească femeilor. Dar dimensiunea mică a penisului unui bărbat îl îngrădește și îl face nesigur, desigur, acest lucru nu afectează în cel mai bun mod calitatea productivă a vieții lui.
Modalități de a rezolva problema
Astăzi, se cunosc un număr imens de moduri în lupta împotriva unor astfel de probleme la bărbați, variind de la tot felul de creme, unguente, terminând cu intervenția chirurgicală. Dar cel mai simplu și mai sigur remediu sunt exercițiile eficiente de mărire a penisului. Puteți urmări aceste exerciții pe video de pe net. Sunt foarte simple și le poți face acasă.
Prin urmare, dacă ați decis să utilizați această metodă de creștere a penisului acasă, atunci ar trebui să vă pregătiți pentru exerciții. Pentru a le completa, va trebui să luați un prosop curat, lubrifiant și o bandă de măsurat și nu uitați de un caiet în care veți nota rezultatele. În primul rând, trebuie să faceți următoarele - măsurați penisul și notați dimensiunea acestuia într-un caiet, apoi notați progresul în fiecare săptămână.
Un punct important: chiar și de la școală, fiecare dintre noi cunoaște structura organului genital masculin. Dacă încă nu vă amintiți, atunci amintiți-vă - este format din trei camere: una mică este situată în partea de jos, iar două uriașe sunt în partea de sus. Camera inferioară este pentru urinare, în timp ce restul este pentru erecție.
Exerciții pentru diferite scopuri
Să ne uităm la mai multe exerciții care au obiective diferite:
1. Exercitii pentru ingrosarea penisului
Exercițiile care sunt concepute pentru a îngroșa penisul au, de asemenea, câteva niveluri de severitate și sunt de obicei împărțite în:
- compresia și tipurile acesteia;
- ciclic.
Pentru grosimea penisului, orice exercițiu trebuie făcut după încălzire și încălzire, iar la sfârșit trebuie să faceți un masaj. Acest lucru vă va oferi un penis care are cel puțin 3 cm grosime și vă puteți relaxa. Este necesar să faceți totul, ținând cont de măsurile de siguranță, și cu o ușoară senzație de durere, este mai bine să opriți imediat exercițiul, astfel încât să nu existe răni. Este posibil să observați modificări ale grosimii penisului în timp. Și dacă nu sunteți mulțumit de grosimea sa, atunci puteți continua cursul.
2. Exerciții de mărire a penisului acasă
Penisul poate fi prelungit prin natura mecanică a tragerii. Modul ideal de a mari penisul la barbati este metoda manuala. Adică ar trebui să acționezi cu degetele. Aceste exerciții se fac timp de 20 de minute pe zi acasă. Și vei obține o creștere a dimensiunii penisului cu până la 3 centimetri. Este mai bine să faceți aceste exerciții fizice acasă seara sau dimineața. De asemenea, înainte de automedicație, mergeți la medic pentru examinare și consultați-l.
Vă rugăm să rețineți că orice exercițiu are propriul său nivel de stres, de care trebuie luat în considerare. Este necesar să treci treptat la un nivel mai dificil.
Înainte de a efectua complexul, ar trebui să luați un prosop și să-l înmuiați în apă caldă. Îl punem pe stomac câteva minute, apoi înfășuram penisul cu un prosop și îl ținem aproximativ 5 minute. O astfel de încălzire înainte de a efectua un set de exerciții este necesară pentru a pregăti penisul pentru sarcinile de putere și, astfel, pentru a crește fluxul sanguin. După aceea, ștergeți penisul uscat și începeți complexul.
Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai eficiente exerciții de mărire a penisului:
Întinderea mușchilor
În primul rând, ar trebui să întindeți mușchii penisului. Trebuie să luați organul genital masculin sub capul bazei și să vă îndepărtați în liniște de tine. Cu acest exercițiu, vei putea dezvolta ligamentele care duc la alungirea acestui organ la bărbați.
Jelq
Acest exercițiu se numește Jelq, care se traduce din arabă prin „muls". Pentru acest exercițiu, ar trebui să efectuați o tehnică precum tragerea penisului bărbaților. Nu uitați să lubrifiați. Penisul extins maxim trebuie ținut în această poziție timp de aproximativ 15 secunde. Numărul de astfel de repetări trebuie făcut în cinci minute, până când ajungeți la marca de 100 de ori.
Circulaţie
Ultimul exercițiu are ca scop restabilirea circulației sângelui în organele pelvine. Pentru a face acest lucru, va trebui să masați penisul folosind mișcări circulare de aproximativ 30 de ori. Datorită acestui exercițiu, circulația normală a sângelui este restabilită.
În cele din urmă, apucați penisul și încercați să slăbiți strânsoarea de la baza penisului. Ar trebui să simți cum se va scurge sângele. În plus, dacă în timpul antrenamentului simțiți durere, atunci trebuie să opriți antrenamentul.
3. Exerciții Kegel
Aceste exerciții reprezintă o erecție forțată. Ele vă vor ajuta să obțineți lungimea dorită a penisului. După ce ați prelucrat zona penisului cu ajutorul unei creme speciale, trebuie să faceți mișcări progresive direcționate vertical. În timp, crește intensitatea cu două degete, aducând organul într-o stare de erecție, înainte de apariția căreia este necesar să strângi vârful penisului pentru câteva secunde.
4. Exercițiu de întindere
Întindeți penisul relaxat și neerect, încet, timp de aproximativ 15 secunde, timp de aproximativ 10 repetări.
Un complex similar trebuie repetat în diferite poziții: cu viraje de aproximativ 360; ca un pendul; întindere dublă; întinderi în V; A-vergeturi și așa mai departe.
După antrenament
După ce ați făcut mișcare acasă, cu siguranță ar trebui să acordați timp penisului să vă odihniți și să vă recuperați. În plus, lungimea penisului poate fi mărită prin intermediul unui dispozitiv special de cântărire, care trebuie purtat aproximativ 8 ore. Dar acesta este un mod dureros și incomod. Datorită complexului de mai sus, puteți obține un rezultat excelent:
- puteți crește dimensiunea penisului,
- remediați defectul de pe el,
- îmbunătăți potența și multe altele.
În plus, pentru ca rezultatul să fie mult mai eficient, trebuie să renunți la obiceiurile proaste, să mănânci bine, să încerci să nu te răcești excesiv și să faci exerciții. Dacă ați decis deja singur ce complexe să alegeți, atunci rămâne să luați în considerare toate punctele de mai sus. Înainte de a începe să faceți complexul, este mai bine să luați o postură confortabilă pentru dvs. , să respectați intervalele de timp, să utilizați întotdeauna lubrifiant, trebuie să încălziți penisul în avans, nu ar trebui să existe durere în timpul exercițiului.